Das Motto „fit für 100“ charakterisiert unseren Anspruch einen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge vom höheren bis ins höchste Alter zu leisten.  Dies geschieht primär durch körperliche Aktivierung, Bewegung und Training. Dazu wurde das Trainingsprogramm „fit für 100“ 2005 von Prof. Mechling? an der Deutschen Sporthochschule Köln konzipiert und erfolgreich auf den Weg gebracht.
Wir als das Deutsche Institut für angewandte Sportgerontologie e. V. schulen und verbreiten „fit für 100“ regional, national  und international und verbessern das Programm kontinuierlich und ergänzen es.

„fit für 100“ beinhaltet ein gezieltes Bewegungstraining für SeniorInnen, das auf Alltagskompetenz und Sturzprophylaxe zielt indem die Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit gesteigert wird.
Ziel ist es nicht nur durch verbesserte Kraft, Balance und Koordination Alltagsfähigkeiten, Mobilität und Selbständigkeit zu erhalten, sondern darüber hinaus Wohlbefinden und Lebensqualität zu steigern.

Mit „fit für 100“ liegt ein Qualitätsangebot vor, das wissenschaftlich evaluiert sowie vielfach praktisch erprobt ist. Es hat sich bereits in unterschiedlichen Settings wie bspw. in Quartieren, Vereinen und Pflegeeinrichtungen erfolgreich bewährt.

Wir entwickeln „fit für 100“ kontinuierlich durch die Integration neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Erfahrungen im Sinne der Nachhaltigkeit weiter. Dazu gehört auch die Beteiligung und Integration von Programmen, die zum Motto „fit für 100“ passen.

Diese Merkmale sichern einen hohen Qualitätsstandard – und machen „fit für 100“ unverwechselbar. Die bereits bestehende Akzeptanz und Verbreitung sprechen für einen sicheren Erfolg. Und stehen weiterhin als Vertrauen in die Zukunftsfähigkeit von „fit für 100!“

Respekt

Als „fit für 100“ – Team bringen wir uns gegenseitigen Respekt und Wertschätzung entgegen. Unser Umgang miteinander ist geprägt von Freundlichkeit, Offenheit und Toleranz.

Vertrauen

Zuverlässigkeit und Vertrauen sind unsere stabile Basis mit allen PartnerInnen und MitarbeiterInnen und sichert unseren gemeinschaftlichen Erfolg.

 Integrität

Unsere PartnerInnen können sich jederzeit auf unsere Aufrichtigkeit, Loyalität und Fairness verlassen.

Nachhaltigkeit

Menschen körperlich aktiver und damit gesundheitsbewusster zu machen – und somit einen nachhaltigen Beitrag für unsere Älteren in der Gesellschaft zu leisten – das ist uns wichtig.

Vielfalt

Kreative Vielfalt und gegenseitiger Austausch betrachten wir als Voraussetzung, um die komplexen Herausforderungen unserer Zeit und unserer „fit für 100“-Thematik zu lösen.

Copyright: DIfaS e.V. 2018